📚 냥이도서관 리뷰 – 마음의 기술 🐱 🐾 책 소개📖 마음의 기술 – 뇌과학과 심리학으로 치유하는✍️ 안-엘렌 클레르 & 뱅상 트리부 지음 / 구영옥 옮김 🔬 "뇌를 이해하면 내 마음이 보인다!"우리는 종종 감정에 휘둘리고, 스트레스를 조절하지 못하며, 관계에서 어려움을 겪는다. 이 책은 뇌과학과 심리학을 기반으로 감정을 다스리고 마음을 건강하게 유지하는 방법을 탐구한다. 특히 감정이 뇌에서 어떻게 형성되고 작용하는지를 설명하며, 생각과 행동을 조절하는 기술을 제시한다. 마음을 다스리는 것이 단순한 정신력의 문제가 아니라, 신경과학적으로 훈련이 가능하다는 점을 강조하는 책이다.🐾 책의 핵심 내용🔹 1. 감정은 뇌에서 만들어진다🐱 “화가 나거나 슬퍼질 때, 내 뇌에서는 무슨 일이 벌어질까?”..
