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나는 내 생각을 다 믿지 않기로 했다 📖 나는 내 생각을 다 믿지 않기로 했다- 생각과 적정 거리를 두는 30가지 심리 법칙 -🐾 저자: 홍승주🐾 출판사: 웅진지식하우스   🐱 내용 소개우리 머릿속에는 하루에도 수많은 생각이 스쳐 지나가요."나는 부족해.", "이거 실패하면 어떡하지?", "다들 나를 싫어하는 것 같아."이런 부정적인 생각들이 쉴 새 없이 떠오를 때가 있죠.하지만 이 모든 생각을 다 믿어야 할까요?이 책은 **'생각과 거리 두기(Distancing)'**라는 심리 기법을 통해우리의 불안과 걱정을 적절히 다루는 방법을 알려줘요.걱정은 멈출 수 없는 게 아니라, 바라보는 방식에 따라 조절할 수 있는 거랍니다.🐾 이 책에서 배우는 것✔ 생각과 감정을 객관적으로 바라보는 방법✔ 부정적인 감정에 휘둘리지 않고 거리 두는 연습.. 2025. 3. 19.
어른의 품격을 채우는 100일 필사 노트 어른의 품격을 채우는 100일 필사 노트 – 리뷰 및 독후감   책 소개 김종원 작가의 어른의 품격을 채우는 100일 필사 노트는 단순한 필사 노트가 아니라, 성숙한 어른으로 성장하기 위한 조언과 위로가 담긴 책이다. 관계, 처세, 감정, 태도 등 인생에서 중요한 요소들을 다루며, 위기를 지혜롭게 헤쳐 나가는 방법을 필사를 통해 익힐 수 있도록 구성되어 있다. 책의 특징과 구성 이 책은 단순히 좋은 문장을 필사하는 데 그치지 않는다. 필사를 통해 글의 의미를 되새기고, 자신의 가치관을 정리하며, 더 나은 어른이 되기 위한 지침을 얻을 수 있도록 돕는다. 또한, 저자의 친필 사인과 위로 메시지가 포함되어 있어, 독자들에게 따뜻한 격려를 전하는 요소로 작용한다. 책은 100일 동안 꾸준히 실천할 수 있도록 .. 2025. 3. 19.
성장지향성 리뷰 및 독후감 📚 냥이도서관 리뷰 – 성장지향성 🐱🐾 책 소개📖 성장지향성 – 성공한 사람들이 지키는 12가지 원칙✍️ 존 마일스 지음    🚀 "성공하는 사람들은 무엇이 다를까?"우리는 모두 성장하고 싶어 하지만, 현실에서는 쉽게 좌절한다.이 책은 성공한 사람들이 공통적으로 실천하는 12가지 성장 원칙을 제시하며,스스로를 발전시키는 구체적인 방법을 알려준다. 목표를 설정하고, 실패를 극복하며, 지속적으로 성장하는 태도가왜 중요한지 과학적 근거와 실제 사례를 통해 설명한다. 💡 성장하고 싶은데 어디서부터 시작해야 할지 고민이라면?이 책이 방향을 잡아줄 것이다.🐾 책의 핵심 내용🔹 1. 성장하는 사람들의 12가지 원칙🐱 “성공하는 사람들은 무엇이 다를까?”✅ 배움에 대한 끊임없는 호기심을 유지한다.✅ 실.. 2025. 3. 18.
이호선의 나이 들수록 (관계 편) 📚 냥이도서관 리뷰 – 이호선의 나이 들수록 (관계 편) 🐱 🐾 책 소개📖 이호선의 나이 들수록 – 관계 편✍️ 이호선 지음    💡 "오늘부터 감정연금을 준비하세요."나이가 들수록 관계의 무게는 가벼워질까, 아니면 더 무거워질까?이 책은 중년 이후의 인간관계에서 어떻게 하면 더 편안하고 건강한 관계를 유지할 수 있는지에 대한 심리학적 조언을 담고 있다. 저자는 중년 이후 인간관계에서 불필요한 감정 소모를 줄이고, 보다 지혜롭게 관계를 다룰 수 있는 32가지 심리 기술을 소개한다.나이가 들면서 겪게 되는 인간관계의 변화와 고민을 현실적으로 풀어내며, ‘감정 연금’을 준비하는 방법을 알려준다.🐾 책의 핵심 내용🔹 1. 중년 이후 관계의 변화🐱 “나이가 들수록 인간관계는 자연스럽게 줄어드는 걸.. 2025. 3. 17.
마음의 기술 📚 냥이도서관 리뷰 – 마음의 기술 🐱 🐾 책 소개📖 마음의 기술 – 뇌과학과 심리학으로 치유하는✍️ 안-엘렌 클레르 & 뱅상 트리부 지음 / 구영옥 옮김 🔬 "뇌를 이해하면 내 마음이 보인다!"우리는 종종 감정에 휘둘리고, 스트레스를 조절하지 못하며, 관계에서 어려움을 겪는다. 이 책은 뇌과학과 심리학을 기반으로 감정을 다스리고 마음을 건강하게 유지하는 방법을 탐구한다. 특히 감정이 뇌에서 어떻게 형성되고 작용하는지를 설명하며, 생각과 행동을 조절하는 기술을 제시한다. 마음을 다스리는 것이 단순한 정신력의 문제가 아니라, 신경과학적으로 훈련이 가능하다는 점을 강조하는 책이다.🐾 책의 핵심 내용🔹 1. 감정은 뇌에서 만들어진다🐱 “화가 나거나 슬퍼질 때, 내 뇌에서는 무슨 일이 벌어질까?”.. 2025. 3. 17.
운의 경영학 운의 경영학 – 불황을 돌파하는 사장은 무엇이 다른가야스다 다카오 지음 / 노경아 옮김 📖 책 소개“대운이 찾아오는 기업은 따로 있다.”이 책은 단순한 경영 전략서를 넘어, ‘운’이라는 요소를 기업 경영과 성공의 필수적인 법칙으로 설명한다. 일본의 대표적인 유통기업을 19조 원 규모로 성장시킨 야스다 다카오는, 자신이 직접 경험한 경영 원칙과 사례를 통해 운을 경영의 도구로 활용하는 법을 소개한다. 저자는 기업이 성장하는 과정에서 우연처럼 보이는 요소들이 사실은 경영자의 선택과 조직 문화에 의해 형성된다고 말한다. 특히 '집단 운' 개념을 강조하며, 개인의 운뿐만 아니라 조직 전체가 운의 흐름을 타야 지속적인 성공이 가능하다고 주장한다. 그렇다면 기업은 어떻게 운을 경영에 활용할 수 있을까? 단순한 운.. 2025. 3. 17.
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